Nutrition

Prendre de la masse musculaire ne se résume pas à soulever des poids à la salle. J’ai vite compris que la nutrition joue un rôle clé dans ce processus. Sans une alimentation adaptée difficile de voir des résultats durables et visibles. J’ai souvent entendu qu’il suffisait de manger plus pour grossir mais la réalité est…